eee tam zaraz nie ma zlotego srodka jest ja pamietam ze jak 6 browarkow wypilem (na tyle wskazywal ubytek forsy w portfelu ale nie jestesmy z kumplem pewni bo po 5 stracilismy orientacjie w tym co pijemy) to nie mialem nawet oporwo aby sie z kumplem ktorego znam ponad 10lat trzaskac on mnie za***al w czolo z piesci(hehe nawet guza nie mam) ja go w [...]
[...] ma więc powinien się za rok przygotowac tylko pod AC, bo w tym roku już chyba za późno. Wg. mnie musi mieć ze 145 kg w dobrej formie, jeden sezon taki mu nie zaszkodzi Ale jak Pudzian występuje 100x w roku (zawody + pokazy) potem masa wyjazdów itd. to gdzie tu czas na pokonanie Savickasa, któremu ukradziono samochód, który ostatecznie nie był [...]
[...] niewiele więcej punktów od niego to nie jest żadne usprawiedliwienie bo nie zmienia to faktu że byli mocniejsi Nasz były mistrz po raz kolejny sprawił zawód(po raz 3!na AC)i mam nadzieje(mimo wszystko wierze w niego) że kiedyś znów będzie mistrzem tylko nie tej śmiesznej federacji w której teraz jest a to jak narazie może udowodnić tylko na AC!
[...] węglach moje łapy były ulane,a myślałam,ze najbardziej oporny mam brzuch Teraz wiadomo waga i cm poszła w górę od marca (na własne życzenie) to łapy też gorzej wyglądają A jak mowa o barkach...to masz może jakieś dobre ćwiczenie na tył barków? robiłam np wznosy w opadzie tułowia-ręce na boki,ale kolega (akurat ten co ma o wiele większą wiedzę [...]
[...] powinno się mieć zakwasy ? Bo jeżeli ich nie ma, to oznacza, że nie będę miała efektów ? że tak poweim, słyszałam dwie szkoły na ten teamt. Pierwsza; są zakwasy są efekty, jak ich nie ma, to efektów nie będziesz miał/a Druga: zakwasy są nie zdrowe, trzeba trenować tak, aby po treningu czuć mięśnie, a nie tak, żeby następnego dnia mieć zakwasy. [...]
Mam znajomego, który kiedyś trenował jj, teraz zaczął trenować karate i według niego najlepszym stylem na ulicę jest CAPOEIRA. Powiedział, że jak by zrobił na ulicy salto, to każdy jego przeciwnik zrobiłby wielkie gały i stał zdumiony, a on wtedy tym saltem by go kopnął znokautował i w ogóle niestworzone rzeczy by z nim zrobił. :-)))))) Jak mu [...]
[...] dociskający mniejszy profil + Blokada - Na rury dane zaślepki anty poślizgowe - Konstrukcja mocna z profilu 5x5 spawana z każdej strony - Bardzo dobrze zapakowana Wady -jak na razie niema żadnych Ogólnie polecam kto chce dobrą ławkę do brzuszków kiedyś miałem chińską marketówkę i mi się rozleciała Następne sprzęty jakie opisze to : Kelton [...]
[...] że te 8 kg tłuszczu Ci przybyło. Ja też kiedyś miałem potężną niedowagę i z każdego kilograma sie cieszyłem. Teraz sprawa wygląda tak że jestem bliski nadwagi bo mam 1,82 m i 81 kg i każdy dodatkowy kilogram tłuszczu to katastrofa. Na szczęście jak po masówce przybywa tłuszcz to przez 2 tygodnie regeneracji dużo mniej jem i ten tłuszcz spada.
ja tylko dodam o innowacjach praktycznie "innowacje" wprowadza firma VPX która miała methyl testosterone jak jeszcze nie było undergrounda oni mieli pierwsi: AAKG, spalacza na johimbinie hcl i synefrynie, teraz creatine ester (kopie robi San swoim CM2), a dziś wyszło coś nowego, chyba, nie jestem pewien co to za zwiazki 20 porcji 115$ [...]
[...] że tez sie zalewam ale tez nie ma co przesadzac z tym zalewaniem bo potem po redukcji może byc wielkie rozczarowanie... chyba że jest tak że masa idzie zarówno mięsien jak i fat to po redukcji moze bedzie widac progres ale u Ciebie jest jednak chyba ten problem że masa idzie ale tu sie zastanów czy na pewno ta chciana...? większosci to [...]
Widzialem Twoje foteczki - wygladasz masakrycznie :) Zagadalem nawet kiedys do Ciebie na gg ale nie odpisales. Wpadlbym na ta silke jakos pod koniec kwietnia / poczatek maja kiedy unormuje sie sytuacja ze szkola ( klasa maturalna) Jak cos to dam znac na gg to sie jakos umowimy co i jak bo tak samemu to dziko będzie, przeciez nie wpadne do Was tam [...]
[...] kiedyś wydawało, że 1000-1200 kcal to dużo... fakt, faktem chudłam, ale tłuszcz mi się wylewał bokami ze spodni i niby byłam szczupła, a tłuszczyk pozostał... Już nie wspominam, że jak tylko zaczęłam troszkę więcej jeść, to kg wracały jak bumerang. Koniecznie trzeba sobie przestawić w głowie, choć nie zawsze jest to łatwe ;-) Życzę powodzenia ;-)
No Wilhelm brawo jako jedyny doszedłes do tego że ja i Pompen to inne osoby.Wilhelm widzisz sam przyznałes że po Olimpa białku leciało się na kibel tylko Ty znowu bierzesz odżywki Olimpa a ja "raz" się sparzyłem i więcej niesięgne po ich produkty bo uważam że jak kiedyś coś lipnego robili to czemu teraz mają lepsze rzeczy robić.
Pan powyżej przesadza...co najwyżej niech pójdzie na ryby,albo niech boksuje tylko rekreacyjnie... Gdyby żył "Pershing" to Andrzej by się dobrze zabawił w Polsce,jak kiedyś.... Oczywiście to nie odbiera ogromnego szacunk jakim darze Gołote
pczym wiecej tluszczu tym wiecej masy tluszczowej lapiesz , wiem to po sobie, lepiej zredukowac i od nowa sucha mase powolutku robic a czym wiecej smalcu tym ciezej go zgubic, kiedys tez tak jak ty myslalem ze zamalo bede wazyl, teraz waze sporo mniej a wygladam jak bym wiecej wazyl
ja też kiedyś słyszałem fajny tekst, bo kolega opowiadał że jego znajomy zaczął ćwiczyć (wysoki był) i coś takiego : " to bedzie prze-kozak, jak tylko przypakuje, chłopie gośc teraz się porządnie wziął za to, je jogurty i banany na masę..."
[...] odporny na takie ilości. Co gorsza kiedyś nawet kreatyna za bardzo mnie nie pompowała, a to też może byc przyczyna przeciwdziałającej kawy. Tłuszczu według pomiaru mam na jakieś 21-22% (tester elektroniczny) a więc sporo. A ponieważ miałem go o wiele więcej to widzę jak w przeciągu 4 miesięcy schodzi mi w dół. Ja wiem że spala się w innym [...]
[...] pokonac musze uzyc tylko 3.5 czyli polowe swojej sily. A co jest konczace ???? Tylko i wylacznie smierc A tak na powaznie to jezeli gosc straci przytomnosc. Jak trafisz na jakiegos zdesperowanego szajbusa to na co liczysz??? ze Ci odklepie ?? bedzie sie lal az nie wyzionie ducha. Zlamiesz mu reke a on Ci wbije kose pod zebra druga zdrowa. [...]
[...] 2. Zydrunas Savickas Osobiście uważam że jest najsilniejszy na świecie potrafi podnosić ogromne ciężary i jest sąsiadem Polski tzn. Jest Litwinem a możliwe że może mieć jakieś Polskie korzenie. Ponadto nie daje rywalom szans i to w nim uwielbiam. 3.www. strongman.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=245 4. Uważam sporty siłowe [...]
[...] nam coś ciekawego. A z pierwszych relacji mówi że jest co opowiadać. Choć gwoli sprawiedliwości trzeba przyznać że Bim na razie nikomu jeszcze nie doradził co i jak ma brać nie przedstawił żadnych ciekawych informacji dotyczących dawkowania i działania suplementów a jego wywody są czysto handlowe. A tak na marginesie to [...]
ARNOLD CLASSIC 2006
